在这个时节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认(rèn )为,在饮(yǐn )食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食(shí )辛(xīn )辣(là )刺激食物(wù ),以免肝火上(shàng )炎。
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