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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上(shàng )炎。

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