在这个(gè )时(shí )节(jiē )该如何调理养生?宋(sòng )曙(shǔ )霞认为,在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外(wài ),俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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