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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。

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