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　　在(zài )这个时节该如(rú )何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝火上炎。

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