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　　在这个(gè )时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上(shàng )可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。

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