在这个时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外(wài ),俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃(chī )春芽”,也就是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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