在这个时节该如(rú )何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等,以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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