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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。

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