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　　在这个(gè )时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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