在这个(gè )时节该如(rú )何调(diào )理养生(shēng )?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语(yǔ )称“春日(rì )吃(chī )春芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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