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【久草青青草】

　　在这(zhè )个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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