在这个时节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞(xiá )认为,在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或(huò )少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激食物,以免肝(gān )火上炎(yán )。
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