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在(zài )这个时节该如(rú )何调(diào )理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。
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