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　　在这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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