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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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