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　　在这(zhè )个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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