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在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。
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