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　　在这个(gè )时节该如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬(fēn )芳(fāng )气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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