在(zài )这个时节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài ),如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等,以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yán )。
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