在这(zhè )个时节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽,比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。
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