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　　在这(zhè )个时节该如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。

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