在这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽”,也就(jiù )是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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