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　　在(zài )这个(gè )时节该如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为，在(zài )饮(yǐn )食上(shàng )可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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