在这个时(shí )节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可(kě )多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激(jī )食物(wù ),以(yǐ )免肝火上炎。
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