在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá ),比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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