在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”,也就是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩(nèn )芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物,以(yǐ )免肝(gān )火上炎。
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