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　　在这个时(shí )节该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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