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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎。

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