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在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个(gè )季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。
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