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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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