在这个时节(jiē )该如(rú )何调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外(wài ),俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”,也就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。
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