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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认(rèn )为，在(zài )饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。

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