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　　在这个时节该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝(gān )火(huǒ )上(shàng )炎。

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