　　在日(rì )常起居上，此时昼(zhòu )夜温差较大、冷暖(nuǎn )交替，因(yīn )此在衣着方面要适时增减。需要(yào )提醒的是(shì )，春分后夜(yè )晚时(shí )间(jiān )缩短，为保证充足的睡眠需要早睡(shuì )早起，这(zhè )样有助于体内的阳气升发。

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