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在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可(kě )多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎。
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