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　　在这个时节该如(rú )何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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