在这(zhè )个时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物,以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。
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