在这个(gè )时节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆(dòu )芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等,禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。
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