在这个时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也(yě )就是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù ),以免肝火上炎。
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