在这个时节(jiē )该如何调(diào )理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外,俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣(là )刺激(jī )食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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