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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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