在这个时节(jiē )该如何(hé )调(diào )理(lǐ )养生?宋曙霞认(rèn )为,在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日(rì )吃(chī )春芽”,也就是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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