在(zài )这个(gè )时节该如何调(diào )理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认(rèn )为,在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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