在这个时(shí )节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食(shí )上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔(róu )肝。另(lìng )外,俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣(là )刺激(jī )食物,以免肝火上(shàng )炎。
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