在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃(chī )春(chūn )芽”,也就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng ),禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎(yán )。
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