在(zài )这个时节该如何(hé )调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜,如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣(là )刺激(jī )食物,以免肝(gān )火上(shàng )炎(yán )。
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