在这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养生?宋(sòng )曙霞认为(wéi ),在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài ),如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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