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在(zài )这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。
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