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　　在这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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